Méditations courtes | Méditations longues | Exercices de respirations | Conscience corporelle | Ebooks
LÂCHER-PRISE CORPOREL.
PDF 1. Lâcher les membres
PDF 2. Tomber sur un lit
PDF 3. Exercices tirés de la Chironique
PDF 4. Exercices pour laisser passer la douleur 1
PDF 5. Exercices pour laisser passer la douleur 2
PDF 6. Exercices pour laisser passer la douleur 3
LÂCHER-PRISE MENTAL.
PDF 1. Auto-respiration consciente étape 1
PDF 2. Auto-respiration consciente étape 2
Nouvau PDF 3. Auto-respiration consciente étape 3
Vous trouverez une vidéo regroupant ces trois étapes à la page « respiration« .
LÂCHER-PRISE ÉMOTIONNEL.
Un exercice de perceptions sensitives et émotionnelles entre sourire et grimace. Partie 1.
Sourire et grimace – 2ème partie
Nouveau – Sourire et grimace – 3ème partie.
Laisser passer un flot de pensées prenantes et « négatives »